Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing
Bereite dich bewusst und vertrauensvoll auf die Geburt vor
Dein Körper ist dafür geschaffen, Babys zur Welt zu bringen.
Dieses Wissen trägst du intuitiv in dir.
Viele Frauen begegnen der Geburt mit Unsicherheit oder Angst –
vor den Schmerzen, dem Unbekannten oder dem, was sie erwartet.
Eine mentale und körperliche Geburtsvorbereitung kann dabei helfen,
diese Ängste loszulassen und Vertrauen in den Körper und den natürlichen Geburtsprozess aufzubauen.
Gemeinsam schaffen wir die Grundlage dafür, dass du und dein Partner oder deine Partnerin der Geburt mit mehr Ruhe, Entspannung und innerer Stärke begegnen könnt.
Mit Atemtechniken, tiefer Entspannung, Visualisierungen und stärkenden Affirmationen lernst du, die Schmerzen der Geburt als Teil eines natürlichen Prozesses zu verstehen und ihnen mit mehr positiver Wahrnehmung zu begegnen - eine Wehe ist wie eine Welle, die dich Schritt für Schritt deinem Baby näherbringt.
Möchtest du mehr über HypnoBirthing erfahren und einen Tageskurs besuchen?
Ich lade dich und deinen Partner oder deine Partnerin herzlich zu einem HypnoBirthing Tageskurs in einer kleinen, persönlichen Gruppe ein.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Ruhe und Entspannung – mit praktischen Übungen, wertvollem Wissen und einer Basis für das selbstständige Training im Alltag.
Die aktuellen Kurstermine findest du über den Button „Jetzt anmelden“.
Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und euch auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen.
Was bedeutet Hypnose bei HypnoBirthing?
Der Name HypnoBirthing setzt sich aus „Hypnose“ und „Birthing“ – also Gebären – zusammen.
Das Wort Hypnose löst bei vielen Menschen zunächst Unsicherheit aus. Vielleicht verbindest du damit die Vorstellung, die Kontrolle abzugeben oder „weg“ zu sein.
Hypnose bedeutet bei HypnoBirthing jedoch genau das nicht.
Ganz im Gegenteil. Du bleibst jederzeit wach, ansprechbar und entscheidest selbst, was sich für dich richtig anfühlt.
Viele Frauen erleben während der Geburt ganz natürlich einen tranceähnlichen Zustand. Zeit und Raum können dabei anders wahrgenommen werden. Die Aufmerksamkeit richtet sich zunehmend nach innen, die Wahrnehmung wird intensiver und der Körper kann sich ganz auf den Prozess der Geburt konzentrieren.
HypnoBirthing nutzt diesen natürlichen Zustand von tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit – ähnlich wie beim Tagträumen oder wenn du ganz in ein Buch oder einen Film vertieft bist.
Mit verschiedenen Atem-, Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken lernst du, deinen Körper bewusst zu entspannen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und Vertrauen in dich und deinen Körper aufzubauen.
Du gibst die Kontrolle nicht ab.
Du lernst, sie bewusster selbst zu übernehmen.
Was du aus dem Kurs mitnimmst?
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Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Geburtsprozess aufzubauen
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Körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt
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Wie Schmerzen entstehen und wie du den Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf unterbrechen kannst
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Atem- und Entspannungstechniken, Visualisierungen sowie kraftvolle Affirmationen, die dich während der Geburt unterstützen
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Wissen über die Geburtsphasen und den natürlichen Geburtsablauf
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Die Rolle der Begleitperson – wie dein Partner oder deine Partnerin dich während der Schwangerschaft und Geburt bestmöglich unterstützen kann
